筋トレ ４日目

とうとうやってしまった、、、。

昨日は朝に少しやっておこうと思って始めるが、腕立て10回をやったあと、腹筋やろうとしたのだが、
なんと1回目すらできなかった(笑)
その後も今までのやり方では不可能そうだったので、少し楽な体勢でやることにして、
何とか15回で終了。

その後考えたのだが、やっぱり休養期間が必要だと。
一日の回復量では100回の運動量に追いつかない気がする＾＾；
なんで、言い訳気味ですが昨日は夜は休んでしまった、2000回は絶望的にorz